8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Thông thường nhắc đến các loại sinh tố, ta thường nghĩ chúng là những loại gây béo. Tuy nhiên thực tế béo hay không là do cách bạn chọn nguyên liệu gì. Với 8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng dưới đây, bạn sẽ không cần lo ngại về vấn đề tăng cân, tích mỡ.

Để giảm mỡ bụng thì việc điều chỉnh chế độ ăn là vô cùng cần thiết. Không chỉ từ bữa cơm hàng ngày, ăn quả gì, uống nước gì mà sử dụng loại sinh tố gì cũng vô cùng quan trọng. Nguyên tắc làm các món sinh tố giảm mỡ bụng chính là tránh xa đường sữa, sử dụng các loại quả giàu chất xơ, tạo cảm giác no. Trong đó một số loại hoa quả nên sử dụng phải kể đến như: Táo, dứa, cà chua, dưa chuột, cần tây…Các nguyên liệu kết hợp khác có thể là: Yến mạch, hạt chia, sữa chua không đường, sữa tươi không đường. Do đó, Aqua Clinic sẽ đưa ra các công thức sinh tố giảm mỡ bụng tiêu biểu sau:

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Các loại sinh tố giảm mỡ bụng

Sinh tố giảm mỡ bụng từ dứa

Dứa là loại quả chứa rất nhiều vitamin, nhiều chất xơ mà hàm lượng calo lại thấp. Do vậy, dứa chính là loại trái cây phù hợp cho những người muốn giảm cân, giảm mỡ. Trong dứa có thành phần Bromelain giúp hỗ trợ phân giải lượng calo dư thừa, chuyển hóa các protein thành acid amin. Nhờ vậy mà làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố dứa giúp giảm mỡ bụng

Làm sinh tố giảm mỡ bụng từ dứa rất đơn giản. bạn sử dụng ¼ quả dứa đã gọt sạch, 1 hộp sữa chua không đường, đá bào. Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay mịn, sau đó đổ ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố chanh và dưa chuột

Dưa chuột và chanh là loại quả có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Sinh tố dưa chuột và chanh hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm đẹp da, giảm mụn. Để làm sinh tố sưa chuột bạn sử dụng 2 quả dưa chuột, nước cốt chanh, vài lá bạc hà cho vào xay nhuyễn. Sau đó cho ra cốc và sử dụng.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố chanh và dưa chuột

Sinh tố táo và cần tây

Cần tây không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Táo tạo ra cảm giác no làm giảm cảm giác thèm ăn. Khi kết hợp táo và cần tây sẽ cho ra một loại thức uống giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó loại sinh tố này còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên da. Để làm sinh tố giảm mỡ bụng từ táo và cần tây, hãy chuẩn bị 1 quả táo xanh, 2 khúc cần tây ngâm trong nước muối nhạt tầm 5 phút. Sau đó cắt nhỏ và đem xanh nhuyễn. Loại sinh tố này nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố táo và cần tây

Sinh tố giảm mỡ bụng từ cà rốt và chanh tươi

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin A. Khi kết hợp với chanh tươi sẽ giúp đánh tan mỡ bụng. Để làm loại sinh tố này bạn cần chuẩn bị: 1 củ cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, nửa quả chanh vắt lấy nước cốt, một lát gừng, cho thêm 1 chút đường (tốt nhất là không sử dụng đường) cho dễ uống. Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức. Lưu ý nên uống sau bữa ăn khoảng 2 tiếng vì thành phần acid trong chanh có thể gây ra tình trạng đau dạ dày.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố cà rốt và chanh

Sinh tố cà chua và chanh

Sinh tố cà chua và chanh là công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 1 đến 2 quả cà chua chín bỏ vỏ, nửa quả chanh vắt lấy nước cốt. Hãy thêm chút mật ong cho dễ uống bở loại sinh tố này thường khá chua.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố cà chua và chanh tươi

Thời điểm tốt uống sinh tố cà chua, chanh tươi tốt nhất chính là trước các bữa ăn. Tuy nhiên nếu muốn bạn vẫn có thể uống bất cứ lúc nào, miễn là bạn không bị đau dạ dày.

Sinh tố giảm mỡ bụng từ bưởi và gừng

Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Để cải thiện tình trạng mỡ, bạn có thể sử dụng bưởi kết hợp với gừng để làm thành sinh tố. Công thức này có hiệu quả rất cao. Để làm món sinh tố này bạn cần chuẩn bị: 2 múi bưởi đã bỏ vỏ và hạt, 1 ít vỏ bưởi tươi thái sợ, 1 lát gừng tươi. Cho các nguyên liệu này vào cối và xay nhuyễn. bạn có thể uống bất cứ lúc nào cũng mang lại hiệu quả. Uống trước bữa ăn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, uống sau ăn sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố bưởi và gừng

Sinh tố mướp đắng

Trong các loại sinh tố giảm mỡ bụng thì sinh tố mướp đắng là thứ khó uống nhất, bù lại công dụng giảm cân lại cực kì hiệu quả. Không phải ai cũng ăn được mướp đắng, quả càng già lại càng đắng. Tuy nhiên, như các cụ đã nói: “Thuốc đắng thì dã tật”, Mướp đắng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, mát gan, giải nhiệt cơ thể mà giảm cân, tan mỡ cũng rất hiệu quả.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố mướp đắng

Làm sinh tố mướp đắng bạn có thể kết hợp với nước chanh và cam để trung hòa vị đắng, giúp thức uống dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể thêm mật ong và đá để thưởng thức. Mỗi ngày uống một cốc sinh tố mướp đắng sẽ cho bạn rất nhiều lợi ích.

Sinh tố đu đủ

Trong quả đu đủ có rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng. Ăn đu đủ không chỉ giúp làm sáng da, cải thiện vòng một mà còn giúp giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên vì trong đu đủ chứa nhiều đường nên bạn không cần cho bất cứ thứ gì như đường, sữa đặc hay mật ong thêm nữa. Sinh tố đu đủ là sự kết hợp giữa đu đủ, nước cốt chanh, vỏ chanh bào, tất cả đem xay nhuyễn.

8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Sinh tố giảm mỡ bụng từ đu đủ

Trên đây là 8 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Nếu thấy việc giảm mỡ khó khăn, hãy đến Aqua Clinic để sử dụng các công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay. Chúng tôi đảm bảo chỉ sau một liệu trình trong thời gian ngắn, bạn đã giảm được mỡ đáng kể. Chúc các bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả, mượt mà!

TƯ VẤN MIỄN PHÍ




    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *